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5 Anfängerfehler im Fitnessstudio
Die meisten Menschen machen Fehler, wenn sie neu in etwas einsteigen. Auf diese Weise lernen sie und versuchen, sie nicht mehr zu machen. Dies gilt jedoch nicht für Neulinge im Fitnessstudio, die ständig dumme Fehler machen können. Solche Fehler führen nicht nur zu keinen positiven Trainingsergebnissen, sondern können auch zu allen möglichen Verletzungen führen. Sie sind für jeden Anfänger wissenswert, um Ärger im Fitnessstudio zu vermeiden und eine kompetente Trainingseinheit durchzuführen. Aber was sind diese Fehler? Lassen Sie uns 5 dumme Fehler von Anfängern im Fitnessstudio nennen.
1) Sie nehmen zu viel Gewicht
Viele Anfänger beginnen mit dem Training und nehmen sofort ein großes Gewicht. Sie wollen so schnell wie möglich an Masse zulegen, um ihre sportlichen Leistungen zu verbessern und gleichzeitig zu protzen. Dabei riskieren sie jedoch Verletzungen, weil ihre Muskeln für solch schwere Lasten nicht bereit sind. Sie können sich nicht nur verletzen, sondern sich auch beim Training blamieren.
